Examen programma's

Wit streep

  • Kesa gatame
  • Tate shio gatame
  • Yoko shio gatame
  • Kami shio gatame

 

Geel

  • O soto gari
  • Koshi guruma
  • O uchi gari
  • Uki goshi


Geel streep

  • Kuzure kesa gatame
  • Kuzure kami shio gatame
  • Kuzure yoko shio gatame
  • Ushiro kesa gatame

Oranje

  • Ippon seoi nage
  • Seoi nage
  • O goshi
  • Hiza guruma


Oranje streep

  • Kata gatame
  • Makura kesa gatame

Wurgingen (enkel +12j!!)

  • Nami juji jime
  • Gyaky juji jime
  • Kata juji jime

Klemmen  (enkel +12j)

  • Ude garami
  • Juji gatame

Groen

  • Harai goshi
  • Sasae tsuri komi ashi
  • Ko soto gari
  • Tsuri komi goshi


Blauw

  • tai otoshi
  • okuri ashi arai
  • uchi mata
  • Ko uchi gari

Wurgingen

  • Kata ha jime
  • Okuri eri jime
  • Hadaka jime

Klemmen

  • Hiza gatame
  • Ude gatame
  • Waki gatame


Bruin

  • De ashi arai
  • Hane goshi
  • Kata guruma
  • uki goshi

Wurgingen

  • Sankaku jime
  • ryote jime
  • kata te jime

Klemmen

  • Ashi gatame
  • Hara gatame
  • Sankaku gatame